多年不敢吃的香蕉，被我用中医思路请回来了
7人浏览 1人收藏 0人做过
【我的体会】
以前吃香蕉后总觉得胃部抽痛发凉，所以多年不敢碰。最近尝试用中医“平衡寒热”的思路调整后，竟然效果很好，脾胃反而更舒服了。
【食材性味】
香蕉：性寒，润肠，但脾胃虚寒者易感不适。
生姜：性温热，善温中散寒，和胃止呕。
肉桂：性大热，温阳散寒，助脾胃运化。
【搭配方法】
1. 香蕉去皮，掰成几段。
2. 表面撒少量生姜粉、点到为止的肉桂粉。
3. 放入微波炉加热约30秒（稍温即可）。
【食用要点】
建议在餐后或佐餐时食用，不要空腹。
脾胃虚寒者适量即可，不宜多食，一周1-2根即可。
晚餐后避免食用，以免助湿或影响睡眠。
该吃法适合您平时偶尔想吃一口性寒的食物，当下不想忌口，那就搭配热性食物来平衡，胃寒的要加热食物，虽然加热是起不到去寒的作用，但是也不要让冰凉的食物加重脾胃负担。
多年不敢吃的香蕉，被我用中医思路请回来了的做法步骤
步骤 1
【搭配方法】
1. 香蕉去皮，掰成几段。
2. 表面撒少量生姜粉、肉桂粉。
3. 放入微波炉加热约30秒（稍温即可）。
菜谱创建时间：2025-08-31 14:48:56