每天一杯苹果祛湿水💦无湿一身轻
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入秋啦
经过一个夏天空调的洗礼还有喝的冰饮、寒凉食物等身体里湿气多多再加上久坐熬夜
就算減脂期有时候也不掉秤
学中医的阿姨让我多喝苹果祛湿水
赶跑湿气
如果你也和我一样
赶紧准备好苹果、冬瓜、薏米做起来吧
还挺简单的
一天一杯远离湿气
无湿一身轻
每天一杯苹果祛湿水💦无湿一身轻的做法步骤
步骤 1
准备好食材，苹果冬瓜洗净不要去皮切片，薏米提前浸泡
步骤 2
养生壶中放入上述食材，10克冰糖和1000毫升纯净水
步骤 4
经过一个夏天空调的洗礼，还有喝的冰饮、寒凉食物等，身体里湿气多多，再加上久坐熬夜等情况，感觉小肚腩都突出了。这个做法挺简单的，赶紧煮了喝起来，一段时间后真的有改善哦～
菜谱创建时间：2025-09-04 09:39:02