无糖无油•黑麦肉松贝果

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作者: 花家轻焙
无糖无油超低卡。表皮紧致,内里扎实,可以当作减脂主食。

用料

无糖无油•黑麦肉松贝果的做法步骤

步骤 1

将肉松与熟咸鸭蛋黄混合,用手抓拌均匀。备用。

步骤 2

将面团中所有材料放入厨师机,低速搅拌无干粉能成团,转中速搅拌至能出厚膜即可。

步骤 3

分成6份,整成圆形,放冰箱冷藏松弛20分钟。

步骤 4

取一个小面团,擀成长方形,光面朝下,铺上肉松,从上往下卷起来,封口捏紧,放在一旁松弛,直至全部完成。

步骤 5

取一个卷好的面团,搓长至18厘米,将一头擀开,把另一头包进去,收口要包紧捏紧,防止后期散开。

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步骤 6
步骤 6

放在铺了烘焙纸的烤盘里(烘焙纸事先剪开),放室温发酵至1.5倍大。

步骤 7

奶锅放1000ml水,加热至微微冒泡时放入贝果,两面各烫30秒。捞出滤一下水份,摆在烤盘里。依次完成。 烤箱上下火200度提前预热,烤18~20分钟左右。注意观察,及时加盖锡纸,烤好取出,喷水雾,放网架上晾凉。

菜谱创建时间:2025-09-07 19:20:12
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