✅红枣糯米豆浆（懒人必备） 📝红豆 30g + 黄豆 20g + 糯米 15g + 红枣 6 颗 🌟全部食材洗净丢进破壁机，红枣去核，直接加水豆浆模式打 30分钟。入口绵密带点自然甜味，早上起床丢进破壁机，洗漱完刚好喝，连早餐都省了！
✅三色豆浆（K氧K衰） 📝红豆 10g + 黄豆 10g + 黑豆 20g + 黑米 10g + 红枣 5 颗 🌟黑白红三色搭配绝了！打出来的豆浆香浓不渣，喝完一上午都不饿。
✅五红银耳羹（姨妈后必喝） 📝红豆 20g + 花生 10g + 枸杞 5g + 红枣 6 颗 + 红糖 1 块 + 银耳 1 小朵 🌟银耳提前泡发，红枣去核，所有食材丢进破壁机加 600ML水，选豆浆模式。喝了两周同事问我是不是打了腮红！胶质满满的超润，喝完感觉皮肤都变透亮了～
✅经典五红豆浆（补气血 yyds） 📝红豆 30g + 花生 30g + 枸杞 5g + 红枣 5 颗 + 红糖 1 块 🌟五红组合补气🩸真的👍🏻！姨妈结束后连续喝 3 天，手脚明显变暖，连痛经都缓解了。记得加红糖哦，暖宫又暖胃～
✅黑米山藥豆浆（脾胃虚弱必喝） 📝红豆 20g + 花生 10g + 黑米 20g + 山藥1 小段 + 红枣 3 颗 🌟山藥去皮切小块，和其他食材一起打。喝起来有淡淡山藥香，很清爽。我脾胃不好，喝这个感觉消化都变好了，💩也顺畅了！
✅苹果红豆豆浆（控糖姐妹冲） 📝红豆 30g + 黑米 30g + 苹果半个 + 红枣 4 颗 🌟苹果去皮切块，全部食材倒入破壁机加水打成浆。果香混合豆香，不爱喝甜的姐妹也会喜欢。我一般下午当加餐喝🥤，抗饿又不长胖～
1️⃣做法简单：食材倒入破壁机，加适量清水，选豆浆/米糊模式！ 2️⃣破壁机也🉑选预约功能，晚上睡前备好食材，早上直接喝！ 3️⃣喜欢甜的可以再加冰糖或零卡糖；也可以喝原味，食材自带的甜味也足够。 4️⃣坚持喝一个月，气血真的会变好！我现在素颜出门都被夸气色好～