燕麦红枣、黑芝麻糊双拼养生糖水
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“太极生两仪，两仪生四象”，阴阳相生的哲思，藏在天地万物里，也能融进一碗暖心糖水中。
取饱满红枣与燕麦、坚果、糯米同煮，打成乳白绵密的糊，入口是谷物的醇厚与果味的清甜，暖身又养胃；再将黑芝麻配糯米研磨熬煮，熬出浓黑油亮的糊，每一口都带着芝麻的香润，补钙又解馋。
无需复杂技巧，只需将两色糊品对准碗心同时倾倒——白色如晨雾漫开，黑色似墨韵流转，自然晕染出太极纹样，一半温润，一半醇浓。勺子轻挖一勺，双色在舌尖交融，甜而不腻，绵而不糊，既有食材本真的营养，又藏着中式美学的巧思。
一碗下肚，暖了胃，也悦了心，这便是寻常食材里藏着的生活诗意。
燕麦红枣、黑芝麻糊双拼养生糖水的做法步骤
步骤 3
取一半浸泡好的糯米、红枣60克、燕麦片80克、核桃或者瓜子腰果60克、蜂蜜或者白糖20克、水800克，入破壁机，开启破壁机“养生糊”功能
步骤 5
破壁机不用刷，直接下入剩下的糯米、熟黑芝麻160克、蜂蜜或白糖40克、水800克，再次开启“养生糊”功能
步骤 8
同时从碗的两边向一个碗里倒，如果一边多了，可以暂停倾倒，直到另一边追平
步骤 9
最后撒上瓜子仁等果干坚果装饰一下，就是美美的养生糖水了
菜谱创建时间：2025-09-15 10:53:23