1、牛里脊切片！
2、加一点玉米淀粉和生抽略腌制5分钟。
3、摩飞锅略煎。
4、两面煎至变色就好，盛出备用。
5、煎2个滑蛋。
6、准备了2款健康低脂的小面包。
7、面包切片。
8、和鸡蛋牛里脊生菜小番茄一起摆盘。
9、配一杯400次咖啡。
10、10分钟吃到营养大满贯。
11、一人食brunch。