养肾藏精水
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作者：
满上满
1⃣经常熬夜 压力大 每天长时间高强度的工作都会导致肾精亏虚 这时候您就需要保养身体啦 2⃣秋冬养肾正当时 中医教你一杯简单茶饮 每天一杯 肾精充足气色好
用料
桑椹
10克
黄精
10克
枸杞
10克
红枣
3颗
养肾藏精水的做法步骤
步骤 1
桑椹10克+黄精10克+枸杞10克+红枣3颗 红枣剪开去核 一起洗净放入养生壶 加水1000ml 水开煮20分钟即可
步骤 2
坚持喝 能让你元气满满 活力十足
菜谱创建时间：2025-09-26 20:56:34
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