山姆有机三色糙米饭『控糖杂粮饭』
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MM有机三色糙米：当季鲜碾的健康轻食新选择
厌倦了精制白米的单调？来试试MM有机三色糙米！
它精选有机糙米、黑米、红米科学配比，当季鲜碾、精磨脱壳，完整保留麸皮与胚芽，全谷物营养一键拉满。每一口都蕴含丰富膳食纤维、蛋白质与多种微量元素，比如每100克就含5.3克膳食纤维、8.0克蛋白质，还有维生素E和镁元素助力健康。
低脂属性让它成为轻食首选，无论是煮成三色糙米饭，还是做成美味的糙米紫菜饭团，都能带来满满的饱腹感与元气活力。食用也很简单，洗净后清水浸泡30分钟，按米水比1:1.2用电饭煲“杂粮饭”模式煮熟即可，轻松解锁健康美味。
这个 1:2 水量是比较软糯的口感！
山姆有机三色糙米饭『控糖杂粮饭』的做法步骤
步骤 1
取500g三色糙米，清洗干净。直接煮制，无需提前浸泡。
步骤 2
向锅中加入1000 克水和10ml白醋，放入洗好的有机三色糙米。
步骤 3
煮好的糙米状态如所述，若喜欢稍干口感可适量减少水量。
菜谱创建时间：2025-10-02 08:47:31