尼加拉瓜椰奶海鲜浓汤 Nicaraguan “Rundown” Seafood Soup

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作者: 凯小莉在此
转自Saveur.com 菜系:中美洲 / 加勒比风味(尼加拉瓜) 烹饪时间:约 1 小时 20 分钟(准备 20 分钟 + 烹煮 60 分钟) 每 100g 热量(估算):约 135 kcal 蛋白质:约 7 g 碳水化合物:约 9 g 脂肪:约 8 g

用料

尼加拉瓜椰奶海鲜浓汤 Nicaraguan “Rundown” Seafood Soup的做法步骤

步骤 1

在大砂锅或厚底锅中,加入椰奶和 4杯(950 ml)清水。放入海螺肉、大蒜、牛至、香蕉、芭蕉、木薯、芋头和洋葱。加盐和胡椒调味,大火煮沸后转中小火保持沸腾。偶尔搅拌,煮约 1 小时,直至汤汁稍微收浓,蔬菜刚刚变软。

步骤 2

加入切好的马鲛鱼和龙虾尾。小火再煮约 10 分钟,直到海鲜刚熟嫩滑。熄火,品尝并用盐、胡椒调整味道。将热汤盛出,搭配青柠角食用,清新解腻。 食材替换:如果买不到海螺,可用等量蛤肉(如车厘子蛤或小石蛤)替代,并在加入马鲛鱼和龙虾时一同放入。 口感特点:椰奶汤底略带甜味,结合淀粉质块茎和海鲜的鲜美,口感浓郁、饱腹感强。 要不要我帮你把这个汤做一个 一周晚餐菜单里的“汤品选项”版本(更适合日常家庭烹饪,食材在超市容易买到,比如用鳕鱼或鲈鱼替代)

菜谱创建时间:2025-10-03 03:02:19
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