健康主食新选择：高蛋白磷虾韭菜煎饼！
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作者：
李百味
这款韭菜磷虾煎饼，颠覆传统做法，全程不加一滴水，用鸡蛋代替液体，煎出的饼柔软蓬松，蛋香浓郁扑鼻！搭配磷虾的鲜甜和韭菜的清香，低脂高蛋白，营养全面又健康。无论是健身达人还是忙碌上班族，都能轻松享受这份快手美味，吃出满足感无负担～
用料
韭菜
300克
鸡蛋
5个
面粉
100克
磷虾
20克
熟白芝麻
10克
健康主食新选择：高蛋白磷虾韭菜煎饼！的做法步骤
步骤 1
步骤 2
步骤 3
菜谱创建时间：2025-10-05 17:20:15
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