秋季燥邪主令，需养阴润燥，同时脾喜燥恶湿，还需健脾祛湿。
寒露又是入冬前阳气收敛、阴气渐生的关键阶段，也是气温由凉变寒的转折点。
这段时期秋风大，凉燥重，早晚温差加大，一旦着装不当就特别容易患感冒，医院里呼吸道疾病的就诊人数也增加不少。
尤其疫情之后，许多人的体质都显现肺弱且寒湿偏重的情况，这段时期的日常食养，可以在芝麻梨润肺汤的基础上，增加茯苓、陈皮和生姜。
这个养生汤润燥与温补相结合，祛湿与健脾协同，散寒与滋阴平衡。正在咳嗽咽痛、皮肤干燥、大便干结、脘腹胀满、畏寒怕冷的情况都比较适合。
来自 针灸匠 张宝旬医生
寒露 补肺脾梨汤的做法步骤
步骤 1
秋梨切一片梨盖，挖去梨核，填入黑芝麻，盖上梨盖，用牙签固定梨盖后，连同其他食材一起放入锅内，加适量清水；大火烧开转小火再煮10-15分钟关火，晾温即可喝汤吃梨。
菜谱创建时间：2025-10-11 08:30:30