紫米：30g 黄豆：30g 水：700ml 紫米花青素+黄豆蛋白，双倍抗氧化
紫米：10g 燕麦：10g 花生：10g 红豆：20g 红枣：3颗 黄冰糖适量 水：700ml 牛奶：200ml（结束后放）
紫米：20g 薏仁：20g（提前干锅炒至微黄去寒气） 茯苓：10g 水：600ml 湿气重的姐妹连续喝上2周，皮肤肉眼可见的亮，控油祛黄特别赞。