汤羹/减脂：番茄金针菇豆腐汤
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【个人备忘】
一人份一天的量，根据个人情况调整量。低脂、高纤、高钙、低GI的天然减脂餐。
【减脂可选】
https://www.xiachufang.com/recipe/107642199/
汤羹/减脂：番茄金针菇豆腐汤的做法步骤
步骤 1
西红柿若想先去皮，划十字，热水烫一下，再去皮切丁炒。
步骤 2
西红柿切丁炒出汁，加清水烧开，微沸2min，再放盐和生抽。
步骤 3
放入金针菇、蔬菜、嫩豆腐（可选），鸡蛋打散倒入锅中，煮熟后撒点胡椒粉出锅。
菜谱创建时间：2025-10-13 11:55:21