12款破壁机营养豆浆/米糊经典搭配!每天一杯喝出健康好气色。

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这些豆浆食谱中,有的适合养颜美容,有的专注乌发养发,有的帮助健脾养胃,有的侧重清热祛湿。有的补气血,等你可以根据自己和家人的身体状况,灵活选择搭配。 喜欢和甜的可以加黄冰糖

用料

12款破壁机营养豆浆/米糊经典搭配!每天一杯喝出健康好气色。的做法步骤

步骤 1

核桃花生露 核桃+花生+红枣+大米 补脑益智,给大脑“充满电”

步骤 2

绿豆莲子百合豆浆 莲子+绿豆+百合+小米 清热解暑、清心安神、健脾养胃、温和清补

步骤 3

国宴豆浆 黄豆+花生+小米+大米 这杯国宴豆浆,配方源自央视美食栏目公开的国宴标准,以黄豆为魂,米香点睛,成就了平凡早餐里的非凡滋味。

步骤 4

扁鹊三豆饮 绿豆+红豆+黑豆 温和健脾、清热解暑、安抚舒缓皮肤。(痘痘肌,敏感肌肤特别适合喝)

步骤 5

黑芝麻糊 黑芝麻+红枣+糯米 固发养发、润肠通便、补肾益气

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步骤 6
步骤 6

南瓜小米糊 南瓜+小米+红枣 温和养胃、明亮双眸、营养高纤维,轻盈无负担

步骤 7

薏米红豆山药豆浆 薏米+红豆+山药 祛湿消肿、健脾养胃

步骤 8

五红豆浆 红豆+红枣+红皮花生+枸杞+黑糖 补气养血,面色红润,女生可以多喝。

步骤 9

奶香玉米汁 玉米+大米+小米+牛奶(牛奶倒出之前加) 温和养胃、天然健康、元气满满,轻负担的能量来源

步骤 10

花青素紫薯银耳红枣豆浆 紫薯+银耳+枸杞+红枣 润燥护肤、补血安神、健脾养胃,增强免疫、保护视力

步骤 11

润肤养颜豆浆 黄豆+百合+银耳+大米 银耳可以提前泡发半小时 润泽肌肤,补充胶质,比护肤品更有效的美容秘诀。丝滑口感,养颜润燥,建议女孩们把奶茶换成它!

步骤 12

三黑豆浆 黑豆+黑米+黑芝麻 乌发养发,唤醒沉睡的发根,营养从内而外滋养。

菜谱创建时间:2025-11-25 11:01:41
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