红枣枸杞吐司|软fufu养气血的中式养生面包

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作者: 蔡蔡烘焙记
把健康养生揉进面团里,这得多治愈呀!红枣的甜,搭配上枸杞的润,不用额外加糖就足够香甜。早餐来一片,一天的元气都稳啦!

用料

红枣枸杞吐司|软fufu养气血的中式养生面包的做法步骤

步骤 1

先准备好所有材料,这样子做的过程中就不会手忙脚乱啦。提前先做好烫种,烫种中的高筋面粉+糖+盐,搅拌均匀之后再加入95度左右的开水,全部拌匀之后放凉使用,最好是提前一晚做好,放冰箱隔夜冷藏。

步骤 2

面团材料除去黄油、盐 、枸杞 、红枣,其余材料放入厨师机揉面,做好的烫种也一并放进去,先开低速定好面团的状态,再转高速揉面。揉到扩展阶段之后加入室温软化好的黄油,把盐也加进去,再揉到完全阶段。

步骤 3

面团揉好后再加入红枣碎和枸杞,开最低速拌匀即可,不用过度揉面。

步骤 4

揉好的面团滚圆放发酵盒里,盖上在25~28度的温暖处进行基础发酵。发至大概1.5~2倍大,手指沾面粉戳洞不回缩不塌陷。

步骤 5

一发好之后给面团排气,轻拍按压掉大气泡,分成4份(做的是2个450克吐司盒的量,每个吐司盒里面放2份)。收圆后盖好在25-28的环境下松弛15分钟。

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步骤 6
步骤 6

取一个松弛好的面团,用擀面杖擀成片状。

步骤 7

再轻轻翻个面,让光滑面朝下,擀成一个长方形片状。

步骤 8

压薄底边,从上到下卷起来。

步骤 9

收口捏紧。

步骤 10

卷好的面团2个为一组,放入450克吐司盒模具。

步骤 11

二发我是放在发酵箱发酵的,温度35度,湿度80%,没有发酵箱的朋友也可以借助烤箱二发,烤箱没有湿度可以调节可以放一碗温热水保持湿度。

步骤 12

发酵至大概9分满,面团光滑有弹性,轻按会缓慢回弹,给二发好的面团表面刷上一层牛奶。

步骤 13

放入充分预热好的烤箱,上火170,下火185,烘烤35分钟,时间温度仅供参考,根据各家烤箱实际的调节!

步骤 14

上色满意可以及时加盖锡纸。

步骤 15

出炉之后脱模至冷却架冷却,冷却至有点点余温的时候装袋密封保存。

步骤 16

红枣枸杞吐司咬下去是扎实的麦香,混着果肉的清甜,连胃都跟着一起变暖了!

步骤 17

把红枣枸杞揉进吐司里,软乎乎还带着自然甜,养生党早餐直接锁死这个配方!

步骤 18

一起来操作健康低卡的吐司面包!

红枣枸杞吐司|软fufu养气血的中式养生面包的小贴士

有很多朋友说:我是按照方子一模一样做的,为什么我的湿了?为什么我的干了?为什么…为什么…做面包一定要灵活掌握配方中的液体,因为面粉的吸水性不一样,南北的气候温度,空气湿度都不一样,一定要看着面团的状态酌情添加,这是老生常谈的话题了! 时间和温度按照自己烤箱实际的来调节,大烤箱和小烤箱本身就存在着很大的差异,就算同品牌一模一样的两台烤箱都有温差。

菜谱创建时间:2026-02-07 08:53:51
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