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炝拌金针菇的做法

炝拌金针菇

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作者: 向日葵冬天
向日葵冬天
以下内容来自亲子故事网:http://www.qzzhuang.com/ 今天下厨请朋友小聚一餐,前几天一朋友看见我WEIBO发了这个金针菇,今天匆匆地就买了金针菇来让我做,其实非常简单方便的一道小菜,很爽滑!新手也能快速搞定... 金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4%,经常食用可防治溃疡病。最近研究又表明,金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用。金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品.wovoue2

用料

炝拌金针菇的做法步骤

步骤 1

1. 将蒜片辣椒葱剁碎,放进碗里调入精盐,生抽,鸡精,蚝油,香麻油加入高汤调匀备用

步骤 2

2. 汤锅加水煮开

步骤 3

3. 倒入洗净控干水分的金针菇煮3分钟左右

步骤 4

4. 用筛器把金针菇捞出控干水分

步骤 5

5. 将控干水分后的金针菇放入调味料里一起拌匀,再用一造型容器将所有拌好的金针菇放入,倒扣在盘子里就可以了~

炝拌金针菇的小贴士

小贴士 金针菇也可以放在盘子中入锅蒸熟,再淋上调好的酱料

菜谱创建时间:2013-02-04 15:27:20
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