将薏米红豆莲子米洗净备用。
银耳不要给太多了一小朵就好，冷水泡发后，用手撕成小片，方便熬煮。
食材放入炖锅中，放入1.8升水。到自动挡，头天晚上熬煮，第二天清晨就可以使用。
这个非常适合身体容易便秘的孩子
想补充胶原蛋白银耳是个不错的选择。