【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜

烤麸用开水泡开，切成适当的块。

黄瓜拍一下，切段。

用大碗装好，依照个人口味倒入适量的醋，生抽，蒸鱼豉油，耗油。拌匀。

蒜用菜刀按扁，切碎。

拌入烤麸和黄瓜中。