月子餐:花生红枣小米粥(特效补血)
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作者:
酒狐手工米酒
将花生与红枣配合食用,既可补虚,又可补血,可以使产后新妈妈虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力。花生红衣有补血、改善血小板质量的功能,所以吃花生时最好连红皮一起吃掉。 月子酒可以在这里买到:http://joyho.taobao.com/
用料
小米
100克
花生
50克
红枣
7颗
月子酒
100克
月子餐:花生红枣小米粥(特效补血)的做法步骤
步骤 1
将小米、花生用清水洗净,浸泡30分钟,备用。
步骤 2
红枣洗净,备用。
步骤 3
小米、花生、红枣一同放入砂锅中,加月子酒以大火煮沸。
步骤 4
转小火,将小米,花生煮至完全熟透后即可。
菜谱创建时间:2013-06-16 21:51:45
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