鸭腿洗净,用牙签在皮上扎洞,一来为了好入味,二来为了不让鸭皮在之后的烹制过程中缩在一起
姜片、料酒、花椒、黑胡椒粉、生姜粉、糖、盐、酱油把鸭腿抹匀
盖保鲜膜放入冰箱腌制一夜
晚上回家正好把米淘好放入电饭煲里,上面放有洞的蒸屉,这样一会儿蒸鸭腿出来的汤汁就可以浸润到米粒中,把姜盖在鸭腿表面,我家用的格兰仕的电饭煲,快煮程序20分钟搞定
蒸好的鸭腿取出
空气炸锅下垫锡纸(等下就看到有多少油了= =)鸭腿摆在中间,什么都不用放,180度,6分钟
看,鸭腿的油都逼出来了!锅底下还漏了一些,从锡纸边上溜出去的=。=
吸收了鸭腿汤汁的米饭,颗粒饱满,鲜香可口,油光水滑
拌了一点前两天做的鸡肉松在里面,好吃极了~~
开动吧~~
夏天到了,还是喜欢给熊先生做鸭腿胜过鸡腿,一来因为鸭肉昧甘、寒,有滋补、养胃、补肾的作用,二来鸭腿中的脂肪酸熔点低,易于消化,适合像熊先生这种油水旺盛体质湿热的人=。=再加上本身用的蒸和空气炸,非但没有用到油,反而将鸭腿本身的油逼出来,心理安慰感满满!