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梅干菜烧软肋骨肉的做法

梅干菜烧软肋骨肉

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作者: 蝶儿sl
蝶儿sl
立冬,表示冬天正式来临,天气一天比一天冷了,树上的叶子也渐渐地落光了。现在暖气还没来,在室内更加觉得阴冷,所以我们饮食方面也要适当进补。 软肋骨肉吃起来口感鲜嫩,软骨还有补钙的作用,秋冬季节可以进食一些肉类,以增强我们的体质,增加机体所需的营养。 梅干菜是用茎用、叶用芥菜或雪里蕻腌制发酵后,再经晒干的成品。南方人会很熟悉,梅干菜的烹制方法很多,可以烧汤、红烧,还可以包包子、锅贴等,味道别具风味。梅干菜含有大量的植物纤维,可以促进我们的胃肠蠕动,帮助消化、排毒。

用料

梅干菜烧软肋骨肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

梅干菜用清水泡发,清洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大葱切段,生姜切大片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

软肋骨切块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入锅中加水烧开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

至血沫浮起捞出洗净

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内加少许油,放入冰糖

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火炒至冰糖成浅咖啡色泡沫状

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入软肋骨肉,翻炒至上色

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入葱姜、料酒、生抽、老抽、八角、香叶略炒

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入梅干菜

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒2分钟,加入盐、胡椒粉

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入适量的水,大火烧开,转小火炖煮30分钟,开大火烧至锅内汤汁浓稠即可出锅

梅干菜烧软肋骨肉的小贴士

1、炒糖色一定要小火,不能炒糊了,否则会发苦。 2、最后只有把汤汁收浓,味道才浓郁鲜香。

菜谱创建时间:2011-11-09 13:23:02
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