豆渣饼
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作者：
简单
每次做豆浆,磨出来的豆渣就直接扔掉了，感觉很浪费,这一次充分将豆渣利用起来.味道和口感都很好，而且豆渣所含的营养素对身体健康很有好处。首先可以它补钙，其次它含有丰富的纤维素，能在肠道中抑制蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收；再有它有利膳食的酸碱平衡。 豆渣含热量很少，质地蓬松，能在消化道内形成大的体积产生饱感，是减肥的好伴侣。 它对便秘也有很好的治疗效果哦。
用料
豆渣
面粉
盐
蛋
豆渣饼的做法步骤
步骤 1
豆浆机磨出的豆渣加盐,加一个蛋,加适量面粉
步骤 2
不粘锅里放油,将豆渣放进锅里两面煎黄就可以了
步骤 3
配上一碗豆浆.营养早餐
菜谱创建时间：2012-01-14 21:58:57
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