养生排骨菌汤

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作者: tony小屋
在初夏减肥季就来上一碗无负担的鲜美排骨菌汤吧。

用料

养生排骨菌汤的做法步骤

步骤 1

猴头菇冲洗几遍后浸泡1个小时,泡软后把里面的水挤出重新换清水,重复三次

步骤 2

香菇,茶树菇,黑木耳和花菇都清洗后用清水浸泡一个小时以上

步骤 3

锅里把水烧开后加入排骨

步骤 4

加一点料酒

步骤 5

再次煮开后会有很多浮末

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步骤 6
步骤 6

关火用水冲洗干净

步骤 7

把排骨倒入高压锅

步骤 8

加水没过排骨的三倍左右

步骤 9

加入一点料酒

步骤 10

加入生姜,盖紧锅盖,大火煮到锅子发出扑哧声改中小火煮15分钟

步骤 11

把猴头菇切片

步骤 12

打开高压锅先加入猴头菇,盖紧锅盖,高压锅发出扑哧声后中小火煮5分钟

步骤 13

再次打开高压锅放入其他所有的菌类,盖紧高压锅,发出扑哧声后中小火煮5分钟关火,焖15分钟

步骤 14

打开锅盖,大火煮开,加盐调味关火即可出锅

养生排骨菌汤的小贴士

1.我觉得排骨还是要选择带点油脂的,那样炖出来的排骨口感好,汤也好喝; 2.猴头菇有苦味,所以浸软后要挤干水分换三次水,而且要比其他菌类要多煮一会猴头菇的营养物质才能稀释出来,口感也才会好; 3.煮汤不用那么多调料,生姜和料酒足以,最后用盐调味即可,食用菌本身就很鲜美。

菜谱创建时间:2013-05-18 11:50:17
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