双莲焖排骨

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作者: 文怡
一道清肺排毒的下饭菜----双莲焖排骨

用料

双莲焖排骨的做法步骤

步骤 1

排骨清净后,斩成3cm长的段,浸泡在清水里20分钟,将里面的血水充分泡出,然后把浸泡的水倒掉不要,再反复将排骨冲洗几次后沥干

步骤 2

大葱白斜切成段,蒜切薄片备用。莲藕削去外皮,切成4cm大小的滚刀块儿放入滴有白醋的清水中浸泡,以防止氧化变黑

步骤 3

锅中倒入油(油量稍微比平时炒菜的量大一些),待油6成热时,将沥干水份的排骨放入锅中,中火炒至肉缩紧,两侧的骨头略露出来,这个炒制的过程,大约6分钟

步骤 4

接着把沥干水份的莲藕块儿,和洗净的莲子放入锅中,翻炒两下后加入番茄酱炒匀

步骤 5

将水倒入排骨中(水的量大约可以没过食材的3/4即可),大火烧开后,放入山楂片,加入生抽,老抽,盐,糖炒匀,盖上盖子,转小火焖30分钟左右即可

菜谱创建时间:2011-07-12 11:17:49
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