大麦玉米黄豆饭
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作者：
如疏
大麦滑Q、玉米香，黄豆有点甜糯，很有口感~ 低血糖指数的粗粮饭，细细嚼来，朴实的香味盈绕满口~出来的饭，一粒粒的，有点滑又有点Q，配上其他的粗粮豆，非常的有嚼头~
用料
黄豆
适量
大麦
2份
玉米碴
1份
大麦玉米黄豆饭的做法步骤
步骤 1
大麦2、玉米碴1（用新鲜甜玉米亦可）、黄豆1/2的比例，用水泡至少8小时至无白心，中间最好要换几次水，以去除种子发芽的毒素
步骤 2
入电饭煲，水多出2公分，用慢煮档煮透成饭再焖一小时即可
菜谱创建时间：2011-08-22 15:10:33
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