大麦玉米黄豆饭
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作者:
如疏
大麦滑Q、玉米香,黄豆有点甜糯,很有口感~ 低血糖指数的粗粮饭,细细嚼来,朴实的香味盈绕满口~出来的饭,一粒粒的,有点滑又有点Q,配上其他的粗粮豆,非常的有嚼头~
用料
黄豆
适量
大麦
2份
玉米碴
1份
大麦玉米黄豆饭的做法步骤
步骤 1
大麦2、玉米碴1(用新鲜甜玉米亦可)、黄豆1/2的比例,用水泡至少8小时至无白心,中间最好要换几次水,以去除种子发芽的毒素
步骤 2
入电饭煲,水多出2公分,用慢煮档煮透成饭再焖一小时即可
菜谱创建时间:2011-08-22 15:10:33
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