雪莲子银耳糖水
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周末在家煮了一份糖水，用雪莲子和银耳，富含胶质，绝对美容无敌！
雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。
雪莲子中含有天然雪莲黄硐类芦5、雪莲内脂、雪莲多糖等，其防晒系数高达22DSE。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春。润肤养颜、润燥美白的双润美容甜汤。
雪莲子银耳糖水的做法步骤
步骤 1
雪莲子提前泡发（我泡了一个晚上），银耳泡发（泡1个小时即可）撕成小朵
步骤 2
雪莲子和银耳一同入锅，加水大火煮开后，再转小火煮30分钟以上。煮好前10分钟放入枸杞
菜谱创建时间：2011-08-30 10:58:56