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微博:肖飞-XF
微博超话：Realfood
一个喜欢记录饮食的CrossFit教练
Healthy & Realfood 因为要自律
练CrossFit 是因为……爱！
饮食作为金字塔最底端，是基础
CrossFit 追求食用Realfood,不吃或者少吃精加工食品
吃肉、蔬菜、坚果、部分水果、少量淀粉和无糖食物，
保持支撑锻炼所需脂肪的摄入水平。
生活，就该有点儿仪式感！