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减脂、快手白菜火腿奶油意面(No Cream)的做法

减脂、快手白菜火腿奶油意面(No Cream)

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作者: fox-clm
fox-clm
意面很容易饱腹,是健身爱好者的碳水首选了,但是也要注意每次食用量,每次50克一人份(没有厨房秤,在贴士里有提醒怎样衡量)就够了!不要贪吃哦! 虽然这款白菜火腿奶油意面很好吃😋但需要控制! 图中我用的两种意面,因为很难选择呀,索性都放里面了! 一款No Cream 的奶油意面给大家 我真的觉得是最好吃的! 大家也可以试一试🤪

用料

减脂、快手白菜火腿奶油意面(No Cream)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

意面放入沸水煮至成熟/口感,倒出沥干备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮面同时,平底锅加热,放一小块黄油小火融化(我是用得自制的Garlic herb butter)切好的火腿条放入锅中煸炒,放火腿条变色,放入切成细丝的娃娃菜一起煸炒,倒入牛奶,搅拌均匀,再倒入意面,小火炒3-5分钟(粘稠状),撒少许黑胡椒拌匀出锅。

减脂、快手白菜火腿奶油意面(No Cream)的小贴士

1.娃娃菜最好一片片切成细丝,煮的过程比较好成熟、入味 2.黄油没有要求,如果用普通黄油,我觉得可以放一些蒜末提香(根据个人口味) 3.50克意面是一人份量,大拇指包裹住食指一指节的长度,圈出来的圆,裹住的意面大概就是50克了

菜谱创建时间:2019-02-14 12:23:19
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