多彩蔬菜杂粮华夫饼

大家好哇，这边终于也大年初一了，发点红红哒！给大家拜年~~

实验2：beet甜菜根72g, 甜脆柿子45g, 牛奶1/4杯，鸡蛋一个, 羽衣甘蓝40g, 燕麦30g, （看着太稠又加酸奶两大勺）外皮脆，内里超级湿润，基本到了常人无法接受的地步，不懂为啥上次西兰花里面就和饼一样一样的，beet的就那么稀释，面糊浓度还是很稠的呀，看来是菜：面比例太低了这次。或者不应该加那两大勺酸奶。等我再试试再更新菜谱。
@CherryChow 那天说beet含水高，我原来以为是个小实心球水少呢。下回要改良然后再加进这个菜谱，有小伙伴帮忙开发菜谱力max!

#晚餐•2016年2月8日#
#回归健身耐心持久#
#破壁机天天见#

2016-02-08