#一人独食#
一个人就是不想做饭啊，别跟我说什么健康营养，在懒癌面前这些全是浮云
唯二的判断标准就是：我想吃，我愿意做
就是这么任性
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水十九
水十九
#午餐•2024年2月22日#
一直按这个菜谱做的，土豆片水煮少油少盐，减肥佳品。分量、时间都减至三分之一。 #一人独食...
水十九
#午餐•2023年12月28日#
煮一分半钟，脆脆的正好。蘸水儿菜、鸡蛋手抓饼、无糖奶茶、自己卤的鸭脖和鹌鹑蛋 #一人独...
水十九
#午餐•2023年11月13日#
开放的一边吃一边掉，索性再盖一片面包吧
#一人独食#
水十九
#晚餐•2023年1月20日#
第二次做，加了点奶油有点腻，不加又寡淡，掌握不好比例。奶油土豆浓汤配下厨房的油封鸭腿、自...
水十九
#晚餐•2022年9月28日#
扫冰箱的面
#一人独食#
水十九
#午餐•2022年9月26日#
没有绿色蔬菜，放了很多花菜，颜色不太好看但味道不错，花菜很吸汤汁
#一人独食#
水十九
#午餐•2022年7月15日#
全麦吐司单吃真的有点吃不下，加工一下来个brunch
#一人独食#
#30天低脂减肥餐...
水十九
#午餐•2022年7月13日#
酸汤鱼片米线，用下厨房调料做的，肥牛换成无刺的鱼片，低卡又好吃
#一人独食#
#30天低...
水十九
#午餐•2022年6月23日#
用荞麦面做的鸡丝凉面，少放麻酱降低热量
#一人独食#
#30天低脂减肥餐#
水十九
#午餐•2022年6月9日#
剩的酱鸭腿做个浇头
#一人独食#
水十九
剩的半锅做了个奶汁焗饭，感觉还是配法棍更好吃一点，热量也低
#一人独食#
水十九
减脂期只放了200g牛奶，直接吃汤汁有点淡，但蘸法棍绝了！剩一半明天试试奶汁焗饭。
#一人独食#
#30天低脂减肥餐#
水十九
#午餐•2022年5月9日#
汤底用的现成汤料，菜放太多了，吃得好撑……
#一人独食#
#30天低脂减肥餐#
水十九
#午餐•2022年5月7日#
绿叶菜放多了，颜色好深……只放了泡菜没有加其他调料已经很有味道了，没放培根用的虾仁，粉类全...
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