阿菲菲飞啊飞 阿菲菲飞啊飞
热汤面+玫瑰花馒头+煎火腿

自从健身以来，体重长了一斤多，体脂率和肌肉率都在稳定地增长着，希望能一直这样~~~
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 阿菲菲飞啊飞 阿菲菲飞啊飞
中式意面+煮蛋+牛奶

#让美味说早安#
#有劲了才能认真有效地健身#
#早餐•2015年6月16日#
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 阿菲菲飞啊飞 阿菲菲飞啊飞
紫薯+牛奶+西红柿西兰花+煮蛋

药药切克闹~兔子耳朵来一套~（咦

#让美味说早安#
#有劲了才能认真有效...
 阿菲菲飞啊飞 阿菲菲飞啊飞
胡萝卜拌西兰花+鸡蛋煎饼卷奶酪+红枣花生五谷米糊

一周目第四练，前天练得腿疼今天没完全好咬着牙也要坚持
对于那些...
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#爬到食物链顶端不是为了天天吃素的#
#有劲了才能认真有效地健身#
#午餐•2015年6月8日#

倒掉了蒸...
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#爬到食物链顶端不是为了天天吃素的#
#有劲了才能认真有效地健身#
#午餐•2015年6月9日#

从冰箱...
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#让美味说早安#
#有劲了才能认真有效地健身#
#早餐•2015年6月10日#

山药大枣牛奶燕麦粥+煮蛋...
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#让美味说早安#
#有劲了才能认真有效地健身#
#早餐•2015年6月8日#
#用早餐把妈妈叫醒#

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#让美味说早安#
#有劲了才能认真有效地健身#
#早餐•2015年6月6日#

番茄鸡蛋盖浇棕+牛奶+小油菜 ...