阿菲菲飞啊飞 阿菲菲飞啊飞
热汤面+玫瑰花馒头+煎火腿

自从健身以来,体重长了一斤多,体脂率和肌肉率都在稳定地增长着,希望能一直这样~~~
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阿菲菲飞啊飞 阿菲菲飞啊飞
紫薯+牛奶+西红柿西兰花+煮蛋

药药切克闹~兔子耳朵来一套~(咦

#让美味说早安#
#有劲了才能认真有效...
阿菲菲飞啊飞 阿菲菲飞啊飞
胡萝卜拌西兰花+鸡蛋煎饼卷奶酪+红枣花生五谷米糊

一周目第四练,前天练得腿疼今天没完全好咬着牙也要坚持
对于那些...