#杂粮狂#
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齐妙可言
齐妙可言
确切地说应该是紫米黑米白米和红扁豆的混合物。。。🙈🙈
#晚餐•2016年8月17日#
#健康饮食系列#
#优质碳水#
#杂粮狂...
齐妙可言
失败了………开始没按平之后就卷不起来了 还有一个原因就是用的吐司面积不够大🌚🌚🌚 anyway 味道真心不错hiahia...
齐妙可言
真正的浓汤来-了～我加的是番茄罐头和少量披萨酱。。saucy！下次做点咖喱酱拌着吃也许更好😋😋😋～ #午餐•2016年8...
齐妙可言
lentils➕肉食。。。
#晚餐•2016年8月15日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#减脂#
#增肌#
#优质蛋白#
#优质碳...
齐妙可言
今天吃糯米饼！❤️😘😍
#早餐•2016年8月11日#
#早午餐系列#
#健康饮食系列#
#优质碳水#
#杂粮狂#
齐妙可言
哈哈哈加蜂蜜一起吃～
#优质碳水#
#健身加餐系列#
#杂粮狂#
#全麦系列#
#自制甜品系列#
#健康饮食系列#
齐妙可言
原味的来啦😋😋
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#全麦系列#
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#杂粮狂#
#优质碳水#
齐妙可言
加了罂粟籽后～
#健康饮食系列#
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#杂粮狂#
#优质碳水#
#健身加餐系列#
#自制甜品系列#
齐妙可言
没有苹果 但是有肉桂 所以就做了这个：自制全麦肉桂牛奶小马芬～真的有奶香噢～因为没放糖 后面我搭配蜂蜜一起吃。赞👍！ #...
齐妙可言
“酱”心紫米卷～❤️❤️❤️
#晚餐•2016年8月10日#
#健康饮食系列#
#杂粮狂#
#优质碳水#
齐妙可言
加了白米一起才好吃喔！😁
#晚餐•2016年8月10日#
#健康饮食系列#
#优质碳水#
#杂粮狂#
齐妙可言
紫米➕花菜西葫芦米糊➕蛤蜊➕柠檬味金枪鱼➕胡萝卜丝➕西葫芦番茄菜。Enjoy！
#午餐•2016年8月10日#
#健康饮食...
齐妙可言
花菜西葫芦全麦杂蔬饼～饱腹喔饱腹！
#午餐•2016年8月10日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#每每素食#
#轻蔬系列#
#杂...
齐妙可言
要想紫米软糯香甜 记住1/3的白米和适当的水量喔。😄
#午餐•2016年8月10日#
#健康饮食系列#
#优质碳水#
#杂粮狂...
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齐妙可言
