运动损伤体验家
冰山熔岩巧克力(生酮版)。
翻倍做，放了2倍甜的代糖10克，5滴杏仁香精(略多)和一丢丢海盐。剩下的蛋清做@
好好吃瘦 的...
运动损伤体验家
牧羊人派(生酮版)。
做的是方主另一个没放上来的菜谱，感觉我烤久了点，芝士硬得有点快，下次得控制在12分钟以内😝
#午餐...
运动损伤体验家
肉松蛋糕卷(无油杏仁粉版)。
第一个勉强成功的卷卷。虽然生酮烘焙有很多局限性，但接受了这种局限性后，成就感也是翻倍的。😉...
运动损伤体验家
蜜汁排骨。
漏发的存图。虽然空气炸锅几乎万能，但还是烤箱烤出的卖相更好。冰箱里永远囤着味好美蜜汁排骨腌料。
#午餐•20...
运动损伤体验家
南乳叉烧肉。
腌料用的是“好好吃瘦”的方子，但最后刷了蜂蜜水，仗着还有碳水配额为所欲为🤣梅花肉320克，这个时间温度是合...
运动损伤体验家
生酮版红油辣椒。
方子挺好的，可以勉强代替豆瓣酱做菜，因为盐我放得不多，拌魔芋凉皮偏淡了。油我没有按菜谱要求先升温再降温...
