#宅家不长胖攻略#
我们的目标是：宅在家里只长蘑菇，不长肥肉！
你是如何控制体重的？不减肥，也不长胖？
来自
Cranii
米乐小姐姐
好好吃饭
#晚餐•2021年7月24日#
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会弹琴的厨子
最近食量见长😂
#一人食#
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会弹琴的厨子
这次用破壁机打的燕麦糊糊
45克燕麦+15克糯米
口感更细腻
#宅家不长胖攻略#
#城市里的面包猎人#
会弹琴的厨子
沉迷中点无法自拔…
今天做的是图三桂花米酒发糕😬
用料是根据麦田初语的红糖发糕改的
具体看图九～
还算好了热量噢
#午餐...
会弹琴的厨子
库存图
今天是臀腿
没拍
深蹲喜提50kg😬
#健身#
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隐形的翅膀L
#午餐•2020年8月2日#
自己做的，食材成本很低(蒜苔是用煎鸡排时挤出来的油炒的，汤是从鸡腿排上剔下来的骨头添水熬的...
会弹琴的厨子
没留意
底部上色深了😂
#早餐•2020年7月15日#
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会弹琴的厨子
出去玩了一趟吃得贼好
回来随便练练就涨臀围了？？
反正是真涨了
是不是该多出去玩玩？？
哈哈哈哈
一颗还没收回的心🙈
...
会弹琴的厨子
返汉第一撸
投食给金牌刘摄刘导刘司机👏
一路带我胡吃海喝
一路拍我美若天仙
一路辛苦长途跋涉
现在回家啦
吃了我的包
好...
安闹闹的闹厨房
我老婆教过我一句特别逗的中国话：“吃萝卜喝茶，气的大夫满街爬！”哈哈哈哈 说明萝卜是个好蔬菜！夏季胃口不好，吃不下东西就...
会弹琴的厨子
练完吃饭是最爽的
#午餐•2020年6月19日#
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会弹琴的厨子
今日手臂和核心
很少晒腿
因为短
😂
#健身#
#宅家不长胖攻略#
会弹琴的厨子
和上周的臂～
明天又要练臂啦～
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#健身#
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