#我的减脂计划#

2022瘦了多少?
减脂计划坚持得如何?
饮食习惯有什么变化?
快来分享你的心得和总结吧!

来自 厨保
弦歌若梦 弦歌若梦
世界本无颜色,是你的目光为它添彩…
2.28早餐日记:水煮蛋+生椰拿铁
🍗蛋白质:鸡蛋/椰奶
🍋维生素:复合维生素#早餐...
弦歌若梦 弦歌若梦
菩提本无物,是心造了境,亦是境养了心。
2.26早餐日记:果蔬汁#早餐•2026年2月26日# #我的减脂计划#
弦歌若梦 弦歌若梦
删繁就简,回归本真心若丰盈,万物皆诗。
2.25早餐日记:无油煎蛋+蒸红薯+黑咖啡
🍰碳水:红薯
🍗蛋白质:鸡蛋
🍋维生...
弦歌若梦 弦歌若梦
爱上自己的那天,人生才真正开始
2.23早餐日记:香蕉+无油煎蛋+黑豆豆浆
🍗蛋白质:鸡蛋/豆浆
🥦膳食纤维:香蕉
#早...
弦歌若梦 弦歌若梦
接受岁月的伤 继续仰望生活的光
2.16早餐日记:蒸蛋糕+无油煎蛋+豆浆
🍰碳水:蛋糕
🍗蛋白质:鸡蛋/豆浆
#早餐•2...
弦歌若梦 弦歌若梦
人在知足的时候最富有 在珍惜的时候最幸福
2.12早餐日记:全麦吐司+樱桃+咖啡+维生素
🍰碳水:全麦吐司
🍋维生素:樱...
弦歌若梦 弦歌若梦
知足而上进 温柔而坚定
2.11早餐日记:烤冷面+樱桃+冻干蔬菜+豆浆+维生素
🍰碳水:烤冷面
🍗蛋白质:鸡蛋/豆浆
🥦...
弦歌若梦 弦歌若梦
在喜欢的状态里,更新自己的生活
2.10早餐日记:蔬菜团子+水煮蛋+咖啡+樱桃+维生素
🍰碳水:蔬菜团子
🍗蛋白质:鸡蛋...
弦歌若梦 弦歌若梦
可以不那么完美  但一定要健康快乐归途尚远  越来越好
1.30早餐日记:泡菜豆腐饼+白灼秋葵+咖啡.樱桃
🍰碳水:泡菜...
弦歌若梦 弦歌若梦
每个阶段的我  都是最好的版本
1.29早餐日记:蔬菜蛋饼+黑豆豆浆+圣女果
🍰碳水:蔬菜蛋饼
🍗蛋白质:鸡蛋
🥦膳食纤...
弦歌若梦 弦歌若梦
要用快乐覆盖忧伤๓´╰╯`๓
1.28早餐日记:虾仁菠菜蛋炒饭+苹果水
🍰碳水:蛋炒饭
🍗蛋白质:鸡蛋/虾仁
🥦膳食纤维...
弦歌若梦 弦歌若梦
永远只是助词  当下才是最珍贵
1.27早餐日记:全麦韭菜鸡蛋饼+牛奶+圣女果+维生素
🍰碳水:韭菜鸡蛋饼
🍗蛋白质:鸡...
弦歌若梦 弦歌若梦
会幸福的在明天的明天里的
1.26早餐日记:紫菜虾仁燕麦粥+拌菠菜+维生素
🍰碳水:燕麦
🍗蛋白质:虾仁
🥦膳食纤维:菠...
弦歌若梦 弦歌若梦
先拥抱小确幸  再迎接更多美好
1.25早餐日记:酸奶碗+煎三文鱼+维生素
🍰碳水:麦片
🍗蛋白质:酸奶/三文鱼
🍋维生...
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