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简易酱爆鱿鱼的做法

简易酱爆鱿鱼

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作者: 流氓桃子_
流氓桃子_
烟台毗邻渤海、黄海海域,自然环境和海水条件十分适合鱿鱼的生长,营养价值很高,是名贵的海产品,它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养价值方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 节约时间,在最短的时间里做出最好味的菜!利用手边的素材!

用料

简易酱爆鱿鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜大鱿鱼一只,鱿鱼炒了会缩,如果鱿鱼小要两只。我这只横截面摊开来有20厘米了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切下边边角角和须头(不要扔掉,一起炒),平摊斜45度十字切花,不要切断啊!!!!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成块,不要切太小,一炒就缩没了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我用掉了家里剩下的半个洋葱,切丝,蒜瓣拍裂,姜片若干,我家没葱了。就没放。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热放入油,稍微多一点,7成热油时改小火。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火下洋葱丝翻炒。火大就焦了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

慢慢翻炒,直到洋葱的辣味散去,开始变软炒出洋葱的甜味。洋葱炒生了就辣,脆但不好吃了。我们要的是甜甜软软的口感。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱炒软变甜后拨到一遍,下蒜瓣和姜片炒出香味。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下鱿鱼翻炒,火转中火。倒入黄豆酱翻炒。让所有鱿鱼都上色。我用的海天黄豆酱。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒一会加点糖,因为黄豆酱会有点咸。味道自己拿跟筷子沾点汤汁尝一下。炒一会鱿鱼就会出水了,会有汤汁,主要是鱿鱼头比较厚硬要拿铲子按着煮一下,否则会生。出锅前沿锅边撒一点点的醋。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟了就出锅吧,洋葱软软甜甜的挂在鱿鱼里吃不出辣味。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很下饭的,如果用甜面酱也可以,我个人喜欢甜的口味。

简易酱爆鱿鱼的小贴士

1、鱿鱼要用新鲜的,鱼身上那层膜要剥干净! 2、洋葱要小火慢炒,不然还没软和甜就焦了。 3、鱿鱼头比较不容易熟,拿铲子多按在锅底煮一煮。 4、咸和淡自己调整,会有足够的时间让你加糖的。 5、我手头没有葱了,就翻了剩下的半个洋葱。洋葱也能去掉海腥味。如果不喜欢洋葱就加大葱段。加青椒什么的一起炒也好吃的。看看手头有什么,别浪费了!

菜谱创建时间:2013-07-17 14:39:43
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