简易海参粥（早餐）
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简易海参早餐粥，非常适合忙碌的上班族哦，爱美的MM可以常吃哦。粥可以睡觉前先定时煮上，早上起来更省时间。
海参遇热营养会流失，所以一般建议蘸酱油生食，或者做菜的时候最后放。海参属于大补品，一次不要吃太多，一般一天早上一个足矣。
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。
简易海参粥（早餐）的做法步骤
步骤 1
即食海参都是冷冻储存，大家起床的时候拿拿出来1-2个泡发。然后煮粥。
步骤 2
粥好了以后，海参也泡好了。洗干净切成丁，一碗粥配一个海参就可以啦。
菜谱创建时间：2013-07-23 14:09:37