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南瓜皮银耳莲子粥的做法

南瓜皮银耳莲子粥

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作者: 方农艺师
方农艺师
南瓜皮的营养价值:含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素。

用料

南瓜皮银耳莲子粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莲子、银耳洗净,水泡发。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜食材备齐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

薏仁米、糯米洗净

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把皮、莲子、银耳下锅煮10分钟。然后再把其他食材下锅。大火开后小火慢炖1小时30分钟。

南瓜皮银耳莲子粥的小贴士

食材全部下锅后要兜底搅拌,以免食材抓底。食材的量不要纠结,随意即可,喜欢吃那种就多放点。

菜谱创建时间:2013-08-22 11:23:54
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