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减脂早餐的做法

减脂早餐

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作者: zoey_zhu
zoey_zhu
早餐既要吃得饱吃的好热量又不能太高,早餐基本需要蛋白质,碳水化合物,脂肪!不要见到脂肪就say no,早晨吃点没事〜蛋白质能帮助你燃脂!

用料

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

火龙果切半,后切成可食用方块大小

步骤 2

西柚剥皮

步骤 3

水煮蛋等水开放下,小的,煮6min,关火闷2min。

减脂早餐的小贴士

1、火龙果,西柚在水果店比较少,现在个大水果网站都有,质量还都很好。 2、鸡蛋煮的时间随意,看喜欢蛋黄成熟度而定。

菜谱创建时间:2013-08-24 12:09:42
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