淮山焖猪小排
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作者:
膳道KITCHENDAO
山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用。 猪小排为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。两者相结合,益气补血。
用料
淮山
200g
排骨
250g
胡萝卜
50g
蒜
3颗
盐
3g
蚝油
5g
鸡粉
3g
白糖
2g
生抽
3g
淮山焖猪小排的做法步骤
步骤 1
排骨砍段,淮山和胡萝卜切小件,蒜切小粒备用。
步骤 2
热锅下油,煎制排骨至两边金黄。
步骤 3
加料头炒香。
步骤 4
加入清水放入淮山兑入调味料,焖制15分钟。
步骤 5
焖制熟透即可出锅。
菜谱创建时间:2013-11-08 11:43:53
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