材料集合。糙米提前几小时泡好。
所有材料切好。紫甘蓝和洋葱的含水量较大，可以大切一些。爱吃香肠的就切厚些，只取其香味的就切薄些。
不粘锅内加入一咖啡勺植物油，香肠片放入翻炒。加入一瓷勺黄酒，香肠中的油脂会逐渐逼出来。
加入洋葱粒翻炒至半透明。
加入胡萝卜丁和玉米粒稍微翻炒，加少量盐。关火。
糙米入电饭锅，加水没过米（根据米量和品种自行掌握）。所有材料入锅，拌匀。
进入煮饭程序，如果米扔夹生可再煮一遍。
出锅，开吃。和广合白腐乳很搭~
1. 糙米可换成大米。因为不想吃掉太多的碳水，所以这个米量偏少，加多一些也没影响。 2. 如果不减肥的话，加入更多香肠和油脂会更加美味。