紫薯西米粥
7445人浏览
123人收藏
5人做过
作者:
浅浅的阳光坊
西米几乎是纯淀粉,含有88%的碳水化合物,0.5%的蛋白质,少量脂肪及微量B维生素;紫薯含有大量不易被消化酶破坏的维生素和果胶,能刺激消化液及肠胃蠕动,从而起到通便作用。此粥可益气温中,防止肥胖。
用料
新鲜紫薯
250g
梗米
100g
西米
50g
糖
适量
紫薯西米粥的做法步骤
步骤 1
将新鲜紫薯洗净去皮,切粒;梗米和西米淘洗干净,待用。
步骤 2
锅内注入清水适量,放入梗米,西米,紫薯粒,中火熬至米软烂。
步骤 3
加入糖适量即可。
菜谱创建时间:2014-03-16 22:08:16
打开App收藏
菠萝排骨
评分 7.6
186 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
479 人做过
不辣的孜然鱿鱼(孩子超爱)
5 人做过
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
排骨做法
豆腐做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.6
21 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
377 人做过
酸辣土豆丝
1 人做过
作者的其他菜谱
百搭的——香菇牛肉酱
石斛银耳羹
土豆番茄牛腩汤
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
201 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
184 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.7
18 人做过
16款自制饮品合集‼️超级好喝
3 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
339 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
289 人做过
糖醋排骨(试验多次的最佳口感)
评分 8.8
720 人做过
软皮苹果馅饼
评分 8.1
13 人做过
低脂低卡❗️菌菇豆腐鲜虾蛋汤
评分 7.6
55 人做过