健身食谱-全麦餐包
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誰啊
自己做的全麦面包 大量使用带麦麸的全麦粉 只用了5分之一比例的高筋面粉 更健康饱腹
用料
马苏里拉芝士
半片
自制全麦面包
1个
番茄
一片
生菜
2片
金枪鱼罐头
半勺
健身食谱-全麦餐包的做法步骤
步骤 1
奶酪0.5-1片（脂肪含量较高 不要过量摄入）
步骤 2
半勺金枪鱼
步骤 3
餐包横切
步骤 4
最下面放生菜叶 依次加入 金枪鱼 马苏里拉 番茄 ，微波炉中小火叮1分钟即可
菜谱创建时间：2014-04-01 14:20:04
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