燕麦全麦馒头
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作者：
lxrmoly
不算复杂，但是很健康，升糖指数比较低，碳水绝佳的搭配
用料
鸡蛋
1只
全麦面粉
250g
燕麦片
50g
水
150g
酵母
3g
盐
2g
糖
一汤勺
燕麦全麦馒头的做法步骤
步骤 1
把所有材料混合揉面20分钟，然后封上保鲜膜静置至面里蜂窝状2倍大
步骤 2
取出来揉5分钟切成16份
步骤 3
上蒸锅15分钟
步骤 4
闷5分钟
菜谱创建时间：2014-07-14 22:56:21
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