【步骤图】宝宝午餐豆豉蒸排骨西兰花的做法_宝宝午餐豆豉蒸排骨西兰花的做法步骤_菜谱_下厨房
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宝宝午餐豆豉蒸排骨西兰花
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may17-1
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西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,是菜花的3倍、番茄的4倍。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。 配排骨上火蒸,宜烂,味鲜,好消化,颜色丰富,促进食欲。
用料
宝宝酱油
一小勺
西兰花
五朵
菜花
五朵
高压锅事先压好的排骨
两块
甜玉米粒
若干
胡萝卜
若干片
香油
一小勺
豆豉
几粒
白糖
少许
盐
少许
宝宝午餐豆豉蒸排骨西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花菜花胡萝卜用水超烫,切成小朵,放入碗中
步骤 2
排骨去骨切成小块放在西兰花菜花上面
步骤 3
玉米粒少许
步骤 4
调料放入碗中拌匀淹一会儿,淋入香油
步骤 5
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水开后将碗放入锅中蒸10分钟,关火,再焖10分钟。
菜谱创建时间:2014-07-18 11:30:12
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