南瓜海鲜煲

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作者：陆宝小厨娘

南瓜是维生素A的优质来源，性温味甘，可当菜又代粮，是餐桌上不可缺少的一份菜肴。以南瓜做料理，是大人小孩都爱的佳肴。低热量，也是减肥人士可以入菜的简易选择哟。（使用锅具：和风藤编陶锅；料理时间：20min；食用人数：6人）

用料

南瓜海鲜煲的做法步骤

步骤 1

南瓜切块蒸煮成泥备用。

步骤 2

虾仁切大丁，川烫5秒，去腥味。

步骤 3

干贝泡软剁丝备用。

步骤 4

陶锅内放入高汤并加入南瓜泥煮一分钟。

步骤 5

加入虾仁煮一分钟，再倒入鲜奶煮开，最后加入调味料即可鲜美上桌喇~~~

菜谱创建时间：2014-07-23 09:29:43

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