（牛油果香蕉or牛油果芒果）我最爱的牛油果奶昔

牛油果准备好～用刀沿着椭圆弧划一圈，然后左右手拿着并分别往反方向一拧就如图了，然后勺子挖出核即可。 如果你只吃一半，建议留着带核那一半用保鲜膜包好～放入冰箱冷藏，并于两天内吃完。牛油果易氧化容易黑～这样能好一些～

加不加糖依照自己口味～建议是不加的，因为香蕉芒果都蛮甜的…这样更健康

芒果取果肉

香蕉切片准备

准备开始做奶昔啦～之前做好的牛油果酱+奶昔+牛奶，搅拌即可。我怕胖…用的是脱脂奶噢！你也可以选择牛奶、酸奶、椰奶～都好吃的我都试过

搞定～端走

也可以撒点儿谷物、格兰诺麦片、坚果碎儿啥的～最好吃