爱自己从早晨开始

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作者：刘小溜爷

自从暑假家中新购了面包机居然有了动力开始好好做早餐。随着人年纪增大越来越感觉到健康饮食和作息的重要。一直以来以做美食分享给身边爱的人为最大快乐现在发觉爱人之前首先要学会爱己。从现在开始改变期待今后那个更加优秀、快乐和幸福的自己。

用料

爱自己从早晨开始的做法步骤

步骤 1

选择主食：面包、蛋糕、中式面点、粥面等高碳水食物

步骤 2

选择配菜：新鲜水果、蔬菜等高纤维食物，坚果，偶尔有蒸蛋、煎蛋或炒蛋补充蛋白质。

步骤 3

选择饮品：自磨豆浆或果汁、鲜奶或酸奶

菜谱创建时间：2014-08-01 20:12:11

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