新鲜莲子
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作者：
joannaxia
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效，新鲜莲子更能去心火，夏季正是新鲜莲子取食的佳季，拨开莲蓬，去除青衣，白白的莲子，生翠爽口，甜中带苦，甚是美味鲜嫩！吃不完的可以剥好放入冰箱冷冻，即可随时食用的美味的鲜莲，也是极好的！
用料
新鲜莲子
新鲜莲子的做法步骤
步骤 1
拨开莲蓬，去除青衣，白白的莲子，直接入口，生翠爽口，甜中带苦，甚是美味鲜嫩！
步骤 2
吃不完的可以剥好放入冰箱冷冻，即可随时食用的美味的鲜莲，也是极好的！
菜谱创建时间：2014-08-05 19:53:32
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